周五早上八点要集体测体重。
所有人七点半就被空腹叫去了体型管理师面前,提前和这位老师见个面。
在进corona之前,除了梅笙遥之外的五个练习生都有每季度定期抽血体检的情况,相关的营养方案和健身方案也早就提上了议程。
郝老师跟古希腊雕塑似的肌肉饱满,站在他们面前不紧不慢转了一圈,边转边摇头。
绕过霍刃时忍不住叹气。
“太瘦,曲线根本没有。”
绕过谢敛昀,横着看了眼他扁平的胸膛。
“平时都宅着吧,力量训练不做?”
再绕过龙笳。
“咦——”
“同学们,看看,这就是我们今后共同的努力方向,”郝老师双手握住龙笳的肩,跟展示大型可移动标本似的把他推到五人面前:“上下匀称,倒三角不用太明显,同时胸肌和小腿线条一定要漂亮!”
龙笳配合点头:“天天练,没敢停。”
谢敛昀一脸冷漠的推眼镜:“我不想吃蛋□□。”
“这么说,身材管理的课程也必须在年终拿到b,不合格姜叔一样不让你们出道。”郝老师侧过身,给他们看自己腰侧的肌肉:“人鱼线鲨鱼线都算附加分不强求。咱们今年起码要让马甲线清晰突出,不然以后你们接时尚资源也撑不住衣服。”
老师嗓音很宽,说话时洪亮到整个屋子都跟着震。
六本练习生手册被交上来,归他修改营养方案。
“龙笳——继续保持,按照你旧有状态走就很好。”
“薄玦霍刃——增肌,今天起启用增肌饮食方案c,平时多吃高蛋白。”郝老师大笔一挥:“蛋□□在负一层公司商店就有,自己刷卡领喜欢的口味吧。”
霍刃后知后觉地看向龙笳:“你每天喝的不是奶粉?”
“香草冰激凌味的,”龙笳笑眯眯道:“等会回去分你一罐。”
“至于遥遥,”郝老师沉吟道:“青少年补钙方案就行,这个我就不多过问了。”
全场唯一一个幸运儿梅笙遥:……?
八点钟时姜叔准时出现,穿着纯黑风衣像长着胡子的死神。
“上称吧。”
谢敛昀苦着脸往后缩了一步。
他年终赶了好几个项目,除夕光是妈妈煮的炖肉和海带排骨汤都没忍住。
“上称。”姜叔重复道。
霍刃迅速替他上称。
“身高,179。体重,105。”医生写着手册:“增肌还不够明显,要加力量训练。”
“我需要到达多重?”
医生早就模拟过几套体型方案,不假思索道:“十八岁时身高至少185以上,体重一百二到一百三。”
这个数据里没有算上多的哪怕一点脂肪。
姜叔和郝老师同时点头。
“下一个。”
池霁深呼吸着站上体重秤。
“池霁,身高178,体重114。”医生露出不赞成的表情:“肌肉量不够,体重还增加了,需
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