尽管何茹芸就是最好的活广告,但秦放歌这个大功臣,也是“按摩大师”却没有广而告之的想法。
而席晚晴左书琴她们也都一样,都不想把秦放歌这个秘密给暴露出去,光是内部消化都不够,没必要让秦放歌这个“唐僧”被更多女人觊觎。他就算不当情人,做个关系好点的朋友,也都是相当不错的。
就像现在,秦放歌为宋娴提供按摩服务,她这肉肉的,摸起来感觉很不错,但为了减肥瘦身,他也使出了更大些的劲道,也让她如果觉得忍受不了的话,就叫出来甚至喊停都可以的。
可宋娴知道爱美必须付出代价,这算是最轻的,如果这都接受不了的话,想瘦身就还省省吧!力道轻有力道轻的妙处,力道大的感觉也别有风味,就和她自己平时演奏古筝其实是一个道理。
而宋娴想要瘦身,需要涉及的地方也多,主要集中点在腰腹部,此外,大腿手臂小腿都有相当大的操作空间。而除了按摩外,秦放歌也会辅以抚摸、扭转、摩擦、收缩、弯曲拍打等动作来完善减肥效果。
他嘴上也没忘记替她们做讲解,说什么要讲究按摩的方法与方向。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩,然后顺着肌肉,由下向上按摩,并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好,新陈代谢旺盛,而增加按摩减肥效果。他还实践演习了穴道按摩、局部按摩等不同方法。
这个道理其实并不复杂,但也正如他之前所说的那样,还是要坚持。
而且,这样的瘦身按摩,不不少也是可以自己做的。其他姑娘有空的,也跟着在自己身上做起了实践来。
此外,秦放歌又趁着这样的好时机,请来何茹芸和陈瑜珊现身说法,教其他姑娘自己平时就可以做的一套收腰提臀的运动,按摩必须和运动相结合,这点也都不用他去刻意强调她们都懂的。
何茹芸也说,每天抽半个小时的时间出来做这样的按摩和运动,包括先前教她们的胸部按摩,只要坚持一个月,应该就可以看到效果。但想要效果显著并且不反弹的话,就要一直坚持下去。
陈瑜珊也举了秦放歌当例子,说他每天早上也都会抽出半个小时以上的时间来锻炼身体,好身材就是需要不懈的坚持。
姑娘们每天都要练习乐器,可对自己的身体健康和美型上,却似乎并没有这么用心,陈瑜珊说其实还是习惯的问题。只要养成了习惯,一切就会变得简单很多。也说了她的心路历程,她现在的习惯是在当初被秦放歌送去魔鬼训练后养成的,在那样的条件下,想不习惯都不现实。
最难能可贵的是,她回来后仍旧能坚持下来,并抵制各种诱惑,克服心底的懒惰。
在这样的环境下,姑娘们也都很受感染,这也
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