一下!”
看到廖文敏带着陆离过来,钟志云老师吹了一声口哨,把几个各自训练的田径队员召集了起来。
“给大家介绍一下。”
钟志云老师朝陆离招手,把陆离叫到身边,跟其他队员介绍道:“这是我们田径队的新成员,48班陆离同学,主练百米短跑。”
“陆离?哪个陆离?”
铅球妹子晃了晃脑袋,满脸问号。
“还有哪个?48班陆离,不就是那个期中考试年级第一,考了一堆满分的那个么?那个成绩好吓人呢!”
跳远妹子一脸怕怕的表情,伸手拍了拍胸口,可惜……没有丝毫荡漾起伏。
“学霸也来搞体育?绊倒脑壳吧?”
跳高粉刺男翻了个白眼,似乎还哼了一声。
剩下的三个跑男,彼此对视了一眼,面面相觑。你特么一个学霸,不去搞你的学习,来跟我们争什么体育生名额?
“大家好,我叫陆离,很高兴能加入学校田径队。”
陆离简单的打了个招呼之后,这场心思各异的初次见面,算是结束了。
见完面之后,其他队员各自离开,又去训练去了。
陆离被钟志云叫到一边,“你没有专业训练过短跑吧?”
“是的!我就是自己照着书瞎练的。”
陆离当然很清楚,他自己总结出来的训练方法,肯定比不上专业老师的指导。
“你现在刚入门,先单独训练吧!”
钟志云老师扭头看向廖文敏,又说:“老廖,他就交给你带了。”
“没问题!”
廖文敏点头答应,然后带着陆离来到跑道上,开始指导陆离的训练。
“我留意了你平时的跑步,基本动作还算标准,但是你的起跑有问题,以后主要练习蹲踞式起跑。”
廖文敏在跑道上蹲了下来,摆出了蹲踞式起跑的姿势,又跟陆离一一讲解动作要领,发力的关键点。
看过一次示范,陆离的“过目不忘”瞬间就记住了所有动作,而且……每一个动作的细微变化都记得清清楚楚。
一个过目不忘,一个天道酬勤,两个外挂配合起来,简直如虎添翼。
“你来试一次。”
示范完了,廖文敏又让陆离自己做一次。
陆离按照刚刚记住的动作,很快就掌握了蹲踞式起跑的动作要领,只是还不那么熟练罢了。
看到陆离顺利的做完了起跑动作,没有多余的动作,只是还不太熟练,不太流畅而已。
这个学习速度,让廖文敏心头十分震惊。难道……学霸练体育更有优势?至少这个悟性就不是别人可比的。
“可以了!起跑动作你已经掌握了,以后多练习,一定要熟练得不能再熟练,变成身体的本能。”
说完之后,廖文敏又指出了陆离的另一个问题,“陆离,你的呼吸节奏也有问题。起跑之前深呼吸,起跑憋气,途中跑急促呼吸,冲刺又憋气,要按照这个节奏来。”
讲解完毕之后,廖文敏朝陆离看了一眼,又提出了一个新问题。
“陆离,你需要一身田径服,一双跑鞋。你现在的衣服和鞋子,虽然也是运动装,却并不适合百米短跑。”
好吧,既然要练田径,这个装备钱也不能省。
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