不是也能请程小姐帮我改善下身材,不瞒你们说,自打生了孩子,这肚子上的肉就一天比一天多哦。”罗夫人苦恼的说。
这话得到大家的认同,可不是生了孩子,肚子就一天比一天松嘛,加上平日少有动作,养尊处优的,能不长肉吗?
“是啊是啊,以前年轻的时候,我也是腰若杨柳,手臂纤细,现在,诶,都快成虎背熊腰了。”另一夫人夸张的苦笑道,她看起来是比较丰满的那种,不算胖,可是并不匀称,尤其上半身,明显比较厚重。
很快大家就开始吐槽抱怨起来,连沈夫人也忍不住加入,她嫌自己腰不够细,女人永远都不会嫌自己太完美。
沈素素能长的这么好看,沈夫人可谓是功不可没,可以想象沈夫人年轻时只会更漂亮,现在当然也很美,不过确实体态身形与年轻时比有差距。
“晓冉,你说我们的身形能变得更好吗?”沈夫人代表大家问道,众人期待的等着她的答案,年轻的小姐们也同样期待,年轻不代表就没有类似的问题了,实际上她们才更关注这些。
程晓冉没想到她们这么关注,不过想想也是,哪里的女人都是一样的,沉吟半晌,说道:“其实,美容师的按摩推拿对完善身材是有一定效果的,不过可能见效比较慢。如果想长期保持良好的体态,是需要在家也要长时间的坚持的。”
“哦?说说看。”众人都好奇的听着。
“比如,平时的饮食习惯要好,平时吃饭七八分饱,细嚼慢咽,不要挑食,多吃蔬菜水果,少吃些大荤或是油炸、煎烤的食物,还有一定要保持一定的运动量,绝不能每天都只是在房间里坐着,要常走走,否则不仅身材会走样,身体也会变差,容易生病。另外,我还可以教大家一些锻炼动作,各位可以自己在家中做,每天都能做一遍的话,最后,各位的身材至少会比现在更完美。”程晓冉说了几点。
“确实偶尔出去走走会舒服很多。”陈夫人点头感同身受道。
“什么锻炼动作?教我们武功吗?”秦夫人有些期待的问,身后围着一群夫人小姐们也眼睛亮晶晶的看着程晓冉。
“呃,并不是武功,是一种叫做瑜伽的运动,强身健体,但是没有攻击性,大家学了就能了解了。”程晓冉解释道。
“哦~”众人集体哦了一声,尹甦妍有些失望的小声说道:“我还以为是像话本里那样,学了就可以做侠女了。”
程晓冉挑了挑眉,和沈素素对视一眼,看在场的人,好像都是这么想的哦。
“呵呵,学武不是件容易的事,而且要从小练武才有机会成为一流的高手,现在再学是晚了一些,很可能伤到自己,练得太过也许还会变得像男人一样强壮,那就得不偿失了。”程晓冉笑着说了句,这是实话,不过她们家是特例,功法特殊才得以入门,程晓冉她们可不会就这样教给这么多人。
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